Fete de cartier

pagina fetelor de cartier care stiu ce vor

Wednesday

4

May 2016

1,883

COMMENTS

Dieta de detoxifiere rapida dupa Paste

Written by , Posted in Trucuri

dieta

Conform statisticilor, in perioada Sarbatorilor de Paste, majoritatea romanilor iau intre 2-3 kilograme in plus. Cozonacul, drobul pasca sau preparatele din carne de miel sau oua, combinate de cele mai multe ori cu vin sau alte bauturi alcoolice reprezinta adevarate bombe pentru organismul nostru si, in special pentru silueta.

Desi Sarbatorile Pascale dureaza doar trei zile, excesele alimentare pe care le facem pot avea consecinte asupra corpului care pot dura si cateva luni. De aceea cea mai recomandata dieta pentru a scapa corpul de excesele alimentare facute este dieta de detoxifiere pe care noi iti recomandam sa o tii macar 4 zile.

Dieta de detoxifiere este bazata pe fructe si legume de sezon, lactate naturale si minim 4 litri de lichide pe zi. Stiu ca suna dificil sa bei atatea lichide dar corpul tau iti va multumi.

Pe durata celor 4 zile de dieta elimina complet cafeaua, tutunul si alcoolul si consuma cei 4 litri de lichide recomandati zilnic. Aceste lichide sunt : apa, ceai detoxifiant, ceai de urzici, suc de sfecla rosie si suc de iarba de grau. Stiu ca suna putin ciudat sa consumi aceste lichide si in cantitati atat de mari, dar si masa de Paste a fost delicioasa nu? Daca ti-a placut atat de mult sa mananci din toate bunatatile pregatite de Paste si totusi tii mult la silueta ta, fa eforturi si respecta toate regulile de detoxifiere in aceste 4 zile si la final vei arata cel putin la fel de bine ca inainte de sarbatori.

Bineinteles ca nu scapi nici de exercitiile fizice care sunt obligatorii in aceasta dieta, fiind menite sa imbunatateasca tonusul muscular si sa reduca stratul adipos.

dieta

Meniul pe care ti-l recomandam este urmatorul:

Mic- dejun: salata dintr-o jumatate de avocado, o rosie, un ardei gras si salata verde, asezonate cu ulei de masline si zeama de lamaie.

Gustarea 1: Un iaurt natural cu 0% grasime

Pranzul poate fi format dintr-un bol de supa cruda de rosii ( rosii, ardei rosu si telina apio) si o salata energizanta din mix de salata verde, ardei gras, rosii cherry, seminte de dovleac crude, ulei de masline si zeama de lamaie. Ca o salata mediteraneana.

Gustarea 2: 30 grame de caju crude, nuci sau migdale.

Cina va fi constituita de o salata din 2 linguri de  quinoa fiarta, 2 rosii, 1 ardei gras, o legatura de patrunjel, ulei de masline si zeama de lamaie.

Daca nu te multumeste aceasta dieta, noi mai avem pe site-ul nostru cateva optiuni de diete cu care o poti inlocui cu succes.

1,883 Comments

  1. catalina
  2. ionela
  3. oana
  4. UFO
  5. UFO
  6. UFO
  7. BMW
  8. cpn
  9. SEO
  10. xxx
  11. 110
  12. Ola